筋トレ 筋トレを3年続けて変わったこと・変わらなかったこと【30代会社員の正直な記録】
筋トレ3年継続で実際に変わったこと・変わらなかったことを正直に書きます。腹筋が割れた、体力が戻った一方で、筋肉量増大はゆっくり。変化を感じ始めた時期の目安も紹介。
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転職 転職活動中にやっておけばよかったこと【30代・7年越しに転職した私の後悔談】
30代で7年越しに転職した私が感じた「やっておけばよかったこと」を正直に書きます。資格・業務実績の記録・やりたいことへの向き合い方——転職前に知っておきたかった3つの後悔談。
筋トレ 筋トレを仕事終わりに続けるコツ【残業ありの会社員が2年続けた方法】
この記事でわかること 仕事終わりにジムへ行くための具体的なルーティンと工夫 「疲れているとき」「残業が多いとき」の折り合いのつけ方 行く・行かないの判断基準の決め方 繁忙期にジム通いが崩れたときの対処法 「続けること」を最優先にした考え方 ...
筋トレ ジム初心者が最初の3ヶ月でやって良かったこと・やらなければ良かったこと【体験談】
この記事でわかること ジム初心者が最初の3ヶ月で実際にやって良かったこと 逆にやらなければ良かった失敗談 「体調不良で1週間空いた後」の再開のコツ 最初から完璧を目指さなくていい理由 会社員がジムを習慣化するための考え方 ジムを始めたきっか...
筋トレ 筋トレを週2〜3回にしたら2年以上続いた話【会社員の体験談】
この記事でわかること 毎日筋トレしようとして失敗した体験と、そこから学んだこと 週2〜3回ペースに落ち着いた経緯と、続けられるようになった理由 会社員が仕事と筋トレを両立するためのスケジュールの考え方 2年以上ジム通いを続けて、個人的に感じ...
筋トレ プロテインを3年飲み続けた正直な感想｜コスパより「味・溶けやすさ」を重視すべき理由【体験談】
4ブランドを実際に試してわかったプロテインの選び方。失敗談も含めて正直に書きます。結論は味とコスパのバランスが全て。
転職 転職を考え始めたら最初にやること【30代・会社員が7年越しに動いた体験談】
この記事でわかること 転職を考え始めてから最初にやるべきこととその順番 「もっと早くやっておけばよかった」と後悔したこと エージェントにいつ・どう相談すればいいか 職務経歴書の準備をどのタイミングで始めるか 転職を考え始めた段階から「情報収...
転職 転職エージェントの断り方【体験談】｜メール1本で複数社をスムーズに終わらせた実例
転職活動が終わりに近づいてきたとき、私には一つ気になっていることがありました。 お世話になった転職エージェントに「もう利用を終わりにしたい」と伝えること。 内定をくれたのは別のエージェント経由だったので、そちら以外の数社には断りを入れる必要...
転職 転職の年収交渉で失敗しない方法【体験談】｜実際に200万円上げた3つの交渉術
年収520万円から700万円に引き上げた給与交渉の実態を正直に書きます。1回目の失敗、エージェント経由の交渉、断られた経験まで包み隠さず。
転職 【30代・体験談】転職エージェントを実際に使った本音レビュー｜年収200万円アップの全手順
実際に4社の転職エージェントを使い、年収520万円から700万円に上げた体験談。リクルートエージェント・doda・マイナビ・ビズリーチの率直な感想と、使い方のコツを解説します。